|
ог 106
от 87
п 92
об 106
бедро 63
плечо 35
|
81,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1888 kcal
|
Yağ: 81,38g | Prot: 96,89g | Karb: 180,68g.
Kahvaltı: Зефир, Heinz Кетчуп Томатный, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Овсяноблин. Öğle Yemeği: Магнит Сметанковый Сыр 50%, Свинина Тушеная, Золотой Колос Пирожок с Печенью и Картофелем, Простоквашино Сметана 15%, Борщ. Akşam Yemeği: Магнит Банан, Простоквашино Сметана 15%, Сырники. Aperatifler/Diğer: Вино Красное Сухое. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|