20 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 23,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1505 kcal
|
Yağ: 66,50g | Prot: 80,66g | Karb: 146,23g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Печенье, Сливочное Масло, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Тушеные Овощи, Люля-Кебаб, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Prime Star Щавелевый Суп с Куриной Грудкой. Akşam Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Плов Узбекский. Aperatifler/Diğer: Сушеное Манго, Карат Творог Зерненый 4%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|