unmnu Günlüğü, 20 Oca 20

215ккал/26/11/2 на порцию (1/4)

Острый омлет с грибами и куриной грудкой

Рецепт на 4 порции：
Куриная грудка 300 г🐓
Куриное яйцо 4 шт🥚
Грибы 200 г🍄
Оливковое масло 4 ч.л.🌱
Пармезан 20г🧀

26г БЕЛКА в 1/4 омлета!!! Весьма не дурно, не так ли?🧐

---

1213 kcal

Yağ: 43,99g | Prot: 100,18g | Karb: 118,63g.   Kahvaltı: Яйцо, Оливковое Масло, Куриное Филе, Грибы, Dolce Granto Сыр Пармезан. Öğle Yemeği: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Оливковое Масло, ВкусВилл Окунь Морской Филе , Ашан Гранат. Akşam Yemeği: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Aperatifler/Diğer: Ананас, Помело. devamı için...