20 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1348 kcal
|
Yağ: 66,85g | Prot: 141,89g | Karb: 37,62g.
Kahvaltı: Творог 9%, Салат Овощной с Маслом, Ашан Куриные Отбивные, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Утолина Утиная Грудка без Кожи , Азбука Вкуса Рассольник Ленинградский. Akşam Yemeği: Магнит Перец Болгарский Гриль, Баклажаны Гриль, Шашлык из Телятины. Aperatifler/Diğer: Помидор Сливка, Куриная Отбивная. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|