21 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1661 kcal
|
Yağ: 56,10g | Prot: 150,15g | Karb: 138,21g.
Kahvaltı: Просто Молоко Молоко 2,5%, Елизавета Хлеб Вафельный, Олейна Масло Растительное , Кабачок, Яйцо. Öğle Yemeği: Елизавета Хлеб Вафельный Кукурузный, Сметана 15%, Нут, Sen Soy Соус Терияки, Сметана 15%, Вешенки, Петелинка Куриная Грудка Филе. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Сахар, Хи Чанг Сухие Сливки, Манная Крупа, Яйцо, Макфа Пшеничная Мука, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|