29 Nisan 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
148,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 78,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2001 kcal
|
Yağ: 101,70g | Prot: 118,98g | Karb: 155,95g.
Kahvaltı: Mushrooms, Ore-Ida Crispy Crowns Seasoned, Shredded Potatoes, Hormel Turkey Pepperoni, Fried Egg, Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Fat Free French Vanilla Coffee Creamer, Margarine, Splenda No Calorie Sweetener Packets. Öğle Yemeği: Macaroni or Pasta Salad, Pork Steak or Cutlet. Akşam Yemeği: Mashed Potato made with Milk, Sour Cream and/or Cream Cheese (from Fresh), Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled). Aperatifler/Diğer: Schnucks Spanish Olives, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Gala Apples, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). devamı için...
|
|
4592 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Ev İşi - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
GinaTheAllMyLifeBigGirl Kilo Geçmişi
|