21 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1621 kcal
|
Yağ: 64,18g | Prot: 95,06g | Karb: 160,06g.
Kahvaltı: Сахар, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Супрадин Таблетки Шипучие, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%, Яйцо. Öğle Yemeği: Bite Батончик Контроль Веса, Винегрет, Форель на Пару, Barilla Макароны. Akşam Yemeği: Сахар, Домик в деревне Молоко 3,2%, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Кофе, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Яйцо, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Сезонное , Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Кофе. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|