21 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1570 kcal
|
Yağ: 73,60g | Prot: 104,98g | Karb: 132,30g.
Kahvaltı: Fit & Active 100% Whole Wheat Whole Grain Bread, Skippy Creamy Peanut Butter, Smucker's Sugar Free Strawberry Preserves, Skippy Creamy Peanut Butter, Fit & Active 100% Whole Wheat Whole Grain Bread. Öğle Yemeği: Safeway Baby Carrots , Goya Black Beans, Cauliflower . Akşam Yemeği: Marie Callender's Fettuccini Alfredo , Kirkland Signature Frozen Shrimp, Kirkland Signature Frozen Shrimp, Wal-Mart Flat Iron Steak. devamı için...
|
Haftada 9,5 kg kaybediyor
|
|
|