21 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2262 kcal
|
Yağ: 94,87g | Prot: 171,62g | Karb: 171,64g.
Kahvaltı: Fatina Cocco Grattugiato, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. Öğle Yemeği: Golden Sun Couscous, Fatina Noci Sgusciate, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. Akşam Yemeği: Lindt Cioccolato Fondente 90%, Olio Extra Vergine di Oliva, Antichi Maestri Grana Padano Dop, Divella Pasta Mista, Pole Star Salmone Affumicato. Aperatifler/Diğer: Salumeo Arrosto di Tacchino al Trancio, Aia Fettine di Fesa di Tacchino. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|