21 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2267 kcal
|
Yağ: 64,85g | Prot: 148,97g | Karb: 273,40g.
Kahvaltı: Белый Хлеб, Сыр Российский, Царицыно Колбаса Полукопченая, Чай, Увелка Каша Пшенная, Черника, Сахар, Творог 5%. Öğle Yemeği: Бабаевский Шоколад Горький с Миндалем, Яблоко Зеленое, Чай, Мандарины, Куриная Грудка, Борщ с Курицей. Akşam Yemeği: Авокадо Авокадо, Магнит Грейпфрут , Мандарины, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Чай, Чир, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Увелка Гречка . devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|