daripada ngemil ngga berfaedah mending makan nasi,segini kenyang buanget
|
1232 kcal
|
Yağ: 44,71g | Prot: 35,58g | Karb: 177,82g.
Kahvaltı: Getuk, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Goreng, Tora Bika Cappuccino. Öğle Yemeği: Sayur Asem, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Tumis Kangkung, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Gula Pasir, Gula Pasir, Lemon, Gula Merah, Tora Bika Cappuccino. Aperatifler/Diğer: Richeese Siip. devamı için...
|
|
1546 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 10 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 40 dakika, Bulaşık Yıkama - 25 dakika, Çamaşır Yıkama - 40 dakika, Yaprakları Yan Yatan - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 11 saat ve 45 dakika, Motosiklet Binme - 10 dakika, Süpermarket Alışveriş - 20 dakika, Duş Almak - 20 dakika. devamı için...
|
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|