21 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1263 kcal
|
Yağ: 45,47g | Prot: 80,29g | Karb: 131,89g.
Kahvaltı: Canderel Zoetjes, AH Basic Coffee Cream Cups, Nespresso Koffie. Öğle Yemeği: AH Ei, AH Banaan, AH Krokante Muesli Chocolade, AH Magere Franse Kwark, Natrena Zoetjes, Alpro Soya Light, Pickwick Kaneel Thee, XXL Nutrition Whey Delicious Banana. Akşam Yemeği: AH Puur & Eerlijk Magere Scharrel Rookworst, AH Nederlandse Fijngesneden Andijvie, Zwagerman Gebakken Ontbijtspek, AH Iets Kruimige Aardappelen, Bertolli Smeerboter, De Zaanse Hoeve Halfvolle Melk. Aperatifler/Diğer: Hero B'tween Zero Chocolade & Hazelnootpasta, AH Basic Coffee Cream Cups, Nespresso Koffie, Natrena Zoetjes. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Tante Lien86 Kilo Geçmişi
|