21 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1273 kcal
|
Yağ: 86,33g | Prot: 72,01g | Karb: 50,91g.
Kahvaltı: Senseo Koffie. Öğle Yemeği: Boni Mayo met Eieren, AH Roomboter, Delhaize Kalkoenfilet. Akşam Yemeği: Wortelen, AH Roomboter, Ei, Parmezaanse Kaas (Geraspt), Boni Crème Culinaire 20%, Delhaize Kalkoenfilet. Aperatifler/Diğer: Nestlé Lion, Boni Mayo met Eieren, Surimi, Boni Smeerkaas, Leidingwater. devamı için...
|
|
3159 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Ev İşi - 10 saat, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
morgannefleur Kilo Geçmişi
|