21 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1309 kcal
|
Yağ: 44,07g | Prot: 62,24g | Karb: 176,66g.
Kahvaltı: Nescafe Classic, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Margarin, Pisang, Telur, Quaker Instant Oatmeal Grain. Öğle Yemeği: Mentimun (Kupas), Tahu Goreng, Telur Asin, Sirup, Soda, Sambal Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Pronas Corned Beef, Sari Roti Roti Tawar (2), ABC Saus Sambal . Aperatifler/Diğer: Pisang, Semangka. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|