21 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
926 kcal
|
Yağ: 36,87g | Prot: 41,23g | Karb: 110,21g.
Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Tahin Pekmez, Siyah Zeytin, Sütaş Beyaz Peynir, Ihlamur Çayı, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Kuru İncir, Kuru Üzüm, Şekersiz Türk Kahvesi. Akşam Yemeği: Ciğer. Aperatifler/Diğer: Tuzlu Kurabiye. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|