21 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 20,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1621 kcal
|
Yağ: 53,78g | Prot: 115,07g | Karb: 160,05g.
Kahvaltı: Быстров Каша Овсяная с Клубникой, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Öğle Yemeği: Лук, Гречка Отварная, Масло Подсолнечное, Помидоры, Подлива, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Vici Креветки Очищенные, Каждый День Цветная Капуста. Aperatifler/Diğer: Сухогруз Ставридка, Heinz Кукуруза Сладкая, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|