21 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1293 kcal
|
Yağ: 84,99g | Prot: 83,28g | Karb: 44,91g.
Kahvaltı: Coffee, Sandwich Bros. of Wisconsin Egg & Cheese, Nature's Garden Roasted Hazelnuts, ShopRite Heavy Cream. Öğle Yemeği: DJ&A Shiitake Mushroom Crisps, Buffalo Wild Wings Wild Sauce, El Sembrador Queso Blanco Fresco, Perdue Simply Smart Organics Lightly Breaded Chicken Breast Chunks. Akşam Yemeği: Chosen Foods 100% Avocado Oil, Green Giant Riced Veggies Cauliflower & Broccoli, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs. Aperatifler/Diğer: Wegmans Baby-cut California Carrots, Sargento Natural Blends - Cheddar-Mozzarella Cheese Slices, Heluva Good Buttermilk Ranch Sour Cream Dip, Pepperidge Farm Goldfish Flavor Blasted Xtra Cheddar Baked Snack Crackers. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|