21 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1040 kcal
|
Yağ: 39,97g | Prot: 38,01g | Karb: 133,79g.
Kahvaltı: Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Kodilar Tapioca com Queijo, Café com Leite e Açúcar. Öğle Yemeği: Salada de Folhas, Salada Vinagrete, Carne de Vaca do Acém (Cortado até 0,5 cm de Gordura), Camil Arroz 7 Cereais Integrais. Aperatifler/Diğer: Turma da Mônica Maçã. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
|
daniela.maria.joni.tamaki Kilo Geçmişi
|