22 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3254 kcal
|
Yağ: 60,12g | Prot: 155,48g | Karb: 504,16g.
Kahvaltı: Hero Barrette al Cioccolato Light, Olio Extra Vergine di Oliva, Fesa di Tacchino, Hero Marmellata Light Pesche, Kiwi, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale. Öğle Yemeği: Gullón Vitalday, Funghi Champignon, Britti Gallette di Mais, Gran Biraghi Ricotta Salata Grattugiata, Uovo, Le Naturelle Albume d'uovo. Akşam Yemeği: Hero Marmellata Light Pesche, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Self Omninutrition Micro Whey Active 100%, Kellogg's Corn Flakes Originali. Aperatifler/Diğer: Barilla Salsa Pronta Classica, Barilla Pasta Integrale Fusilli, Barilla Salsa Pronta Classica, Fesa di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta Integrale Fusilli. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|