21 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 45,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
910 kcal
|
Yağ: 68,19g | Prot: 66,65g | Karb: 8,52g.
Kahvaltı: Water, Coffee (Brewed From Grounds), Regular Coffee, Coffee, Trader Joe's Grapeseed Oil. Öğle Yemeği: Ground Beef (75% Lean / 25% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Mozzarella Cheese. Aperatifler/Diğer: Food Lion Pork Rinds, Water (Bottled), Ghirardelli Dark Chocolate Intense Dark 72%, Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges. devamı için...
|
|
1708 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Meditation - 15 dakika, Gerilme (Yoga) - 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Judyrose1997 Kilo Geçmişi
|