22 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1057 kcal
|
Yağ: 43,68g | Prot: 40,47g | Karb: 126,38g.
Kahvaltı: Pâtes (Cuites), Aldi Poisson Pané. Öğle Yemeği: Fromage à Tartiner, Pain de Mie, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Quiche Lorraine. Aperatifler/Diğer: Thé Vert. devamı için...
|
|
2765 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|