22 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1486 kcal
|
Yağ: 49,70g | Prot: 120,07g | Karb: 139,83g.
Kahvaltı: Banana, Prealpi Burro Chiarificato, Hero Marmellata Light Albicocche, Buitoni Fette Biscottate Integrali. Öğle Yemeği: Jean Pierre Fette Croccanti, Centrale del Latte di Roma Ricotta con Latte Alta Qualità. Akşam Yemeği Öncesi: Arance, Mela. Akşam Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Amadori Hamburger di Pollo. Aperatifler/Diğer: Perugina Cioccolato Extra Fondente 95%, Fage Yogurt Greco Total 0%. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
giofitness80 Kilo Geçmişi
|