22 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1337 kcal
|
Yağ: 44,92g | Prot: 90,83g | Karb: 141,55g.
Kahvaltı: Жареное Яйцо, Макфа Макароны Отварные, Ашан Сыр Российский 50%, Хлеб Зерновой. Öğle Yemeği: Макфа Спагетти Отварные, Му-Му Салат Овощной , Куриные Котлеты в Духовке. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Имбирём и Лимоном, Салат овощной с тунцом. Aperatifler/Diğer: Parmalat Молоко 0,5%, Орехи Кешью, Простоквашино Творог 2%, Магнит Апельсин. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
NadezdaKovalenko Kilo Geçmişi
|