22 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,7 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2504 kcal
|
Yağ: 39,22g | Prot: 252,60g | Karb: 253,31g.
Kahvaltı: 鸡胸肉(不吃皮), 捷森 黑麦面包. Öğle Yemeği: 鸡胸肉(不吃皮), 捷森 黑麦面包. Akşam Yemeği: 煮鸡蛋, 沙米, 鸡胸肉(不吃皮), 大白菜, 燕麦. Aperatifler/Diğer: 肌肉科技 零度分离乳清蛋白粉, 香蕉. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mingxuan1207 Kilo Geçmişi
|