22 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2061 kcal
|
Yağ: 101,08g | Prot: 59,33g | Karb: 211,95g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch, Cappuccino, Actimel Classic, Starbucks Caramel Macchiato (Tall). Öğle Yemeği: Rotkohl, Quinoa, Zitronensaft, Aldi Hirtenkäse, Extra Natives Olivenöl, Rote Zwiebeln, Birnen. Akşam Yemeği: Guacamole, Ener Bio Sesambrot, Weißwein, Ja! Feine Salzstangen (25g), REWE Bio Finn-Brötchen, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g). Aperatifler/Diğer: Snickers , Aldi Gebäck & Waffelmischung. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|