|
|
1639 kcal
|
Yağ: 56,61g | Prot: 61,15g | Karb: 235,06g.
Kahvaltı: Muz. Öğle Yemeği: Cennet Meyvesi, Kırmızı Mercimek Çorbası, Big Joy Proteinli Makarna. Akşam Yemeği: Kırmızı Mercimek Çorbası, Zeytinyağlı Pırasa. Aperatifler/Diğer: Ayva, Mandalina (Mandalin Portakal), Yağda Patlayan Patlamış Mısır, Cevizli Baklava, Jelibon, Biber Dolması. devamı için...
|
|
2406 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 15 dakika, İp Atlama - 13 dakika, Eliptik Bisiklet - 10 dakika, Koşu - 10/kph - 25 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 57 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|