22 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1732 kcal
|
Yağ: 70,00g | Prot: 101,05g | Karb: 170,18g.
Kahvaltı: Cocktailtomaten, Loacker Waffeln Zartbitter , Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Kaffee, Metzgerfrisch Bierschinken, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Lieken Urkorn Kleines Kerni. Öğle Yemeği: Äpfel, Banane, Rügener Bade Junge Wintergenuss, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Lieken Urkorn Kleines Kerni. Akşam Yemeği: TiP H-Vollmilch 3,5%, Frenzel Rahm-Kaisergemüse, Bellasan Pflanzen Margarine, Hähnchenbrustfilet. Aperatifler/Diğer: DM Sportness Eiweiß 32% Crunchy, Müller Reine Buttermilch. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|