22 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
614 kcal
|
Yağ: 31,47g | Prot: 36,43g | Karb: 48,78g.
Kahvaltı: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Parmalat Leite Integral, Bauducco Torrada Integral. Öğle Yemeği: Abobrinha Refogada, Tio João Arroz Integral Cozido, Sadia Salsicha, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Pepino (Descascado), Tomates Cereja, Escarola, Repolho-Roxo. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
|
|