Обед на четверг🍽😋капец как вкусно! Макароны с индейкой, луком, болгарским перцем и соусом терияки (диетическим). На огромную порцию ~530 ккал.
|
1568 kcal
|
Yağ: 45,83g | Prot: 131,28g | Karb: 161,58g.
Kahvaltı: Ясно Солнышко Каша Овсяная, Иван-Поле Джем Облепиха, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Parmalat Молоко 0,5%, Дымов Ветчина Княжеская. Öğle Yemeği: Домашняя Кухня Кунжут, Иван-Поле Соус Низкокалорийный Барбекю, Оливковое Масло, Лук, Иван-Поле Соус Терияки, Болгарский Перец, Грудка Индейки, Barilla Макароны. Akşam Yemeği: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Иван-Поле Соус "Сырный", Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Шоколадница Мегакапучино на Соевом Молоке, Петродиет Протеиновый Батончик в Шоколадной Глазури, Иван-Поле Конфитюр Вишня, Творог (Обезжиренный), Протеиновый Батончик. devamı için...
|
|
1940 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 20 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 22 dakika, Taşıt Sürüş - 50 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat, Yemek Pişirmek - 35 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 48 dakika, Bulaşık Yıkama - 5 dakika. devamı için...
|
|
Yorumlar
дааааа, нямняма!!! я тоже такое готовлю, только перец заменяю морковкой, поскольку не люблю его
22 Oca 20 üye tarafından: Косанка
|
22 Oca 20 üye tarafından: нестройныйКипарис
|
Тоже люблю такое блюдо! Ещё чеснок добавляю ❤️
22 Oca 20 üye tarafından: Nastya_Marmelad
|
И я так делаю только вместо терияки со сладким Чили)
22 Oca 20 üye tarafından: ksuletters
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
нестройныйКипарис Kilo Geçmişi
|