22 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1487 kcal
|
Yağ: 62,63g | Prot: 120,46g | Karb: 114,18g.
Kahvaltı: Мёд, Овсяноблин. Öğle Yemeği: Куриные Голени с Кожей, Куриные Голени с Кожей, Куриный Бульон, Веселый Молочник Сметана 15%, Свекла Вареная. Akşam Yemeği: Хек Жареный, Петелинка Котлета Куриная на Пару, Петелинка Котлета Куриная на Пару, Магнит Сельдь под Шубой Постная. Aperatifler/Diğer: Чудо Творожок Гавайский Микс с Семенами Чиа , Красные Яблоки, Чудо Творожок Гавайский Микс с Семенами Чиа , Тимоша Козинак Подсолнечный . devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|