|
|
739 kcal
|
Yağ: 34,41g | Prot: 37,76g | Karb: 77,25g.
Öğle Yemeği: Multigrain Mixture (Nuts Cereal and/or Crackers Pretzels), Tomatoes, Broccoli, Beef Steak, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Shirataki Nasi. Akşam Yemeği: Tomatoes, Beef Steak, ABC Saus Sambal. Aperatifler/Diğer: Coles Dim Sim, 365 Chia Seed. devamı için...
|
|
1822 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 15 dakika, HIIT - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|