30 Nisan 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
892 kcal
|
Yağ: 42,34g | Prot: 24,20g | Karb: 104,05g.
Kahvaltı: AriZona Beverage Green Tea with Ginseng and Honey. Öğle Yemeği: Safeway Frosted Sugar Cookie. Akşam Yemeği: Breaded or Battered Potato French Fries, Chicken or Turkey Pot Pie. devamı için...
|
|
3471 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat, Dinlenme - 8 saat ve 35 dakika, Gerilme (Yoga) - 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 10 dakika, Ayakta Durmak - 4 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|