23 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1688 kcal
|
Yağ: 62,39g | Prot: 173,60g | Karb: 100,48g.
Kahvaltı: Hero Marmellata Light Albicocche, Fage Yogurt Greco Total 0%, Myprotein Farina di Avena, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Baccalà. Akşam Yemeği: Prosciutto Cotto, Lidl Avocado, Despar Pane di Segale, Filetto di Manzo (Magro, Tagliato con 0,5 cm di Grasso). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
giofitness80 Kilo Geçmişi
|