23 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1184 kcal
|
Yağ: 19,44g | Prot: 21,29g | Karb: 234,10g.
Kahvaltı: Kue Nagasari, Singkong. Öğle Yemeği: Kue Nagasari, Cilok. Aperatifler/Diğer: Tomat Merah, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih, Kokola Crackers Garlic Bread. devamı için...
|
Haftada 8,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rahmanursyifa20 Kilo Geçmişi
|