23 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,9 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1638 kcal
|
Yağ: 40,95g | Prot: 132,18g | Karb: 187,71g.
Kahvaltı: SPAR Арахисовая Паста без Пальмового Масла, Американо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Белевские Сладости Белевская Пастила без Сахара, Хлебозавод 22 Хлеб Зерновой Нарезанный, Сыробогатов Сыр Лёгкий 17%. Öğle Yemeği: Перловка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Оливковое Масло, Куриный Бульон. Akşam Yemeği: Белевские Сладости Белевская Пастила без Сахара, Приготовленный Яичный Белок, Fun Fish Тунец Натуральный, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Хлебный Спас Печенье , Матрикс Протеиновый Коктейль. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|