23 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2184 kcal
|
Yağ: 84,13g | Prot: 88,38g | Karb: 271,25g.
Kahvaltı: Seitenbacher Protein Porridge Himbeere, Berief Hafer Drink, Starbucks Caramel Macchiato (Tall). Öğle Yemeği: Mandarine, Äpfel, Döner Kebab. Akşam Yemeği: Champignons, Rapsöl, Zucchini, REWE Rote Beete, Activia Apfel-Zimt. Aperatifler/Diğer: XOX Apfelchips, Pekannüsse, Ja! Feine Salzstangen (25g), Cucina Grissini Torinesi, Aldi Gebäck & Waffelmischung. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|