23 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,2 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1986 kcal
|
Yağ: 89,52g | Prot: 80,59g | Karb: 228,59g.
Kahvaltı: Яйцо (Целое), Геркулес Овсяные Хлопья, Молоко (2% Обезжиренное), Медовый Край Мёд Разнотравье. Öğle Yemeği: Клементины, Roshen Молочно-Шоколадный Батон с Начинкой Крем-Брюле, Хлебцы Синие Атб, Медовый Край Мёд Разнотравье, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару, Сметана 20%, Карусель Борщ Украинский. Akşam Yemeği: Медовый Край Мёд Разнотравье, Белый Город Молоко 2,5%, Чернослив, Чернослив, Сухой Жареный Несоленый Арахис. Aperatifler/Diğer: Банан. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
daria.gaiduk2012 Kilo Geçmişi
|