23 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
558 kcal
|
Yağ: 30,88g | Prot: 38,72g | Karb: 29,97g.
Öğle Yemeği: Tirol Queijo Mussarela (18g), Fugini Molho de Tomate, Alcatra, Tirolez Catupiry. Akşam Yemeği: Sopa de Ervilha, Perdigão Linguiça Calabresa, Perdigão Bacon Fatiado. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ana_hencklein Kilo Geçmişi
|