24 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3025 kcal
|
Yağ: 116,17g | Prot: 168,44g | Karb: 221,21g.
Kahvaltı: Кекс, Нескафе Кофе Растворимый, Крекеры, Нескафе Кофе, Сладкий Красный Перец, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Соленые Крекеры, Гречка Отварная, Котлета Говяжья. Akşam Yemeği: Сыр Российский, Добрый Сок Яблоко без Сахара, William Lawson's Виски, Куриное Филе, Свиные Ребрышки. devamı için...
|
|
2846 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|