24 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3198 kcal
|
Yağ: 58,94g | Prot: 156,21g | Karb: 504,02g.
Kahvaltı: Banana, Olio Extra Vergine di Oliva, Hero Marmellata Light Pesche, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Petto di Pollo, Carne. Öğle Yemeği: Funghi Champignon, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Fage Risolat 1% Vaniglia, Campanini Riso Carnaroli. Akşam Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Gullón Vitalday, Carote, Britti Gallette di Mais, Pescanova Fiori di Filetto di Merluzzo. Aperatifler/Diğer: Hero Marmellata Light Pesche, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Self Omninutrition Micro Whey Active 100%, Kellogg's Corn Flakes Originali, Olio Extra Vergine di Oliva, Hero Supreme, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Petto di Pollo, Carne, Britti Gallette di Mais. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|