24 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1593 kcal
|
Yağ: 74,02g | Prot: 96,39g | Karb: 145,11g.
Kahvaltı: С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Ростагроэкспорт Творог 9%. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Капустный Салат, Минтай Жареный, Бахетле Перловка с Овощами. Akşam Yemeği: Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Globus Спиральки из Кукурузной и Амарантовой Муки. Aperatifler/Diğer: Голден Яблоко. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|