24 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1430 kcal
|
Yağ: 47,67g | Prot: 86,65g | Karb: 159,45g.
Kahvaltı: Магнит Банан, Parmalat Молоко 0,5%, Graci Laboratories Мюсли Lovethin+. Öğle Yemeği: Орехи Кешью, Помидоры, Мистраль Бурый Рис Отварной, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Яйцо, Морозко Green Мексиканская Смесь. Aperatifler/Diğer: Boombar Протеиновый Батончик Датский Бисквит, Активиа Биойогурт Натуральный Питьевой. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
NadezdaKovalenko Kilo Geçmişi
|