24 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1244 kcal
|
Yağ: 23,97g | Prot: 64,45g | Karb: 41,21g.
Kahvaltı: Агрокомплекс Кефир 1%, Био Баланс Кефирный 1%. Öğle Yemeği: Куриная Грудка в Кефире, ВкусВилл Винегрет (без Картофеля) Салат. Akşam Yemeği: Веселый Молочник Сметана 15%, Северная Гавань Форель Слабосолёная, Авистрон Икра Сига, Вина и Воды Абхазии Вино Красное Сухое Чегем. Aperatifler/Diğer: Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Вареное Яйцо, Холодный Кофе со Сливками. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
astahova_tatyana2111 Kilo Geçmişi
|