24 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1007 kcal
|
Yağ: 44,38g | Prot: 67,51g | Karb: 82,21g.
Kahvaltı: Lidl Ser Tylżycki Pełnotłusty, Szynka z Indyka, Putka Chleb Orkiszowy. Öğle Yemeği: Vitanella Ciastka Orkiszowo-Owsiane z Amarantusem, Wawel Czekolada Gorzka 90%. Akşam Yemeği: Świeży Makaron (Ugotowany), Rosół. Aperatifler/Diğer: Bluedino Ser Tylżycki, Suszona Śliwka, Pilos Twaróg Półtłusty, Olitalia Oliwa z Oliwek z Pierwszego Tłoczenia, Ogórek Kiszony, Pomidory. devamı için...
|
|
1752 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 30 dakika, Oturma - 2 saat, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|