24 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 16,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1548 kcal
|
Yağ: 61,59g | Prot: 47,23g | Karb: 181,86g.
Kahvaltı: Beurre (Salé), Pain Complet, Saint Louis Sucre Morceaux de Canne, Café. Öğle Yemeği: Béghin Say Sucre de Canne, Café, Sucre Brun, Danone Fjord, Beurre (Salé), Pain, Lustucru Ravioles à Poêler aux Fromages. Akşam Yemeği: La Laitière Yaourt à la Fraise , Crêpes Nature, Carrefour Gressins Recette Italienne, Saint Azay Spécialité de Saucisson Sec, Guinness Bière Brune. devamı için...
|
|
2106 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat ve 30 dakika, Apple Health - 22 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
patricia kervadec Kilo Geçmişi
|