24 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1148 kcal
|
Yağ: 48,70g | Prot: 65,93g | Karb: 109,91g.
Kahvaltı: Banaan, Gerookte Zalm, AH Luchtige Crackers Volkoren (7,5g). Öğle Yemeği: Gekookt Ei, Tonijn Salade. Akşam Yemeği: Lam, Witte Rijst (Lange Korrel, Gekookt). Aperatifler/Diğer: Del Monte Fruitcocktail, AH Yoghurt Griekse Stijl. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|