|
Доброе утро страна!!! Завтрак: творожная запеканка с изюмом и зеленый чай♡всем приятного аппетита♡
|
1176 kcal
|
Yağ: 48,79g | Prot: 66,54g | Karb: 119,62g.
Kahvaltı: Веселый Молочник Сметана 15%, Greenfield Зеленый Чай, Творожная Запеканка ПП. Öğle Yemeği: Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые (6,25г), Тысяча Озер Сыр Легкий 15% Фасованный, Гречка Отварная, Свекла Вареная, Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Пятерочка Хлеб Sibirien Korn Brot, Сало, Maggi Горячая Кружка Куриная с Сухариками. Aperatifler/Diğer: Greenfield Зеленый Чай, Ватрушка с Творогом. devamı için...
|
|
2703 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 5 dakika, Tırmanma - 5 dakika, Squat - 5 dakika, Yürüyüş - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 8 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
|
 Yorumlar
24 Oca 20 üye tarafından: evgesha14.07.123
|
Творог(у меня 2 пачки 5%), размягчить вилкой и добавить 4 ст.л манки(можно муку), 2-3 яйца взбить с 4ст.л сахара(я добавила 3 пакетика фит парада и 1пак.ванильного сахара),разрыхлитель,влить содержимое в творог и добавить стакан молока и изюм(можно и без него,можно с кусочками фруктов) Для того,чтоб запеканка была более нежной,я взбила всю массу блендером. Форму смазать сливочным маслом,влить содержимое и выпекать до готовности! Приятного♡
24 Oca 20 üye tarafından: Julieta1307
|
Не скажите а сколько кал. примерно ? в 100г?
29 Oca 20 üye tarafından: lilia1.93
|
Если честно,то я не особо шарю в подсчетах БЖУ...извините!
29 Oca 20 üye tarafından: Julieta1307
|
Запеканка очень аппетитная👍😋 Обожаю
20 Şub 20 üye tarafından: Ekaterin@1
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|