24 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2265 kcal
|
Yağ: 106,71g | Prot: 127,92g | Karb: 199,04g.
Kahvaltı: Cappuccino, Von Allwörden Franzbrötchen. Öğle Yemeği: Vaihinger Apfelsaft, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Sportness Eiweiß Schoko 90. Akşam Yemeği: Dr. Oetker Rote Grütze mit Vanillesoße, Gekochtes Sauerkraut, Berschneider Braten-Kasseler, Gemischter Salat, Kartoffelauflauf. Aperatifler/Diğer: Aldi Gebäck & Waffelmischung, Edeka Mangostreifen, Maryland Sportmix , Pekannüsse. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|