|
23 января 2020 - пройдено 2339 шагов, 1,7 км, 142 ккал
Занятия на эллипсоиде 21 минута
24 января 2020 - пройдено 11604 шага, 8,1 км, 682 ккал
|
1269 kcal
|
Yağ: 46,70g | Prot: 62,50g | Karb: 150,21g.
Kahvaltı: Киви, Лента Виноград Ред Глоб, MacCoffee Капучино Di Torino, Alpen Gold Шоколад Миндаль и Кокос, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Черникой и Молоком. Öğle Yemeği: Greenadini Икра из Морских Водорослей Имитированная Зернистая Красная, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Приготовленная Морковь, Брокколи Тушеные, Агро-Альянс Рис Супер Басмати Отварной, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Меридиан Креветки в Рассоле, Авокадо Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Белая Дача Рукола, Пекинская Капуста. Aperatifler/Diğer: Nesquik Шоколад, Славянка Маленькое Чудо, Родник Белогорья Лимонад Дюшес. devamı için...
|
|
1798 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 9 saat, Ходьба - 2 saat ve 20 dakika, Apple Health - 12 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
|