|
Lunch: twee tosti’s van bruine bolletjes met jong belegen kaas, twee zachtgekookte eitjes en een handje snack tomaatjes
|
1988 kcal
|
Yağ: 73,17g | Prot: 81,17g | Karb: 249,76g.
Kahvaltı: Mymuesli Balance, Galia Meloen, Magere Yoghurt. Öğle Yemeği: AH Snack Tomaatjes , Bruin Bolletje, Ei, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Ketchup. Akşam Yemeği: Aldi Stokbrood Kruidenboter, Frieten, Ketchup, Cheeseburger op Broodje. Aperatifler/Diğer: AH Basic Mergpijp, Ei, Banaan, Van Gilse Karamel Schenk Stroop, Mandarijn. devamı için...
|
|
2212 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|